Eva Yoga
„Eva Yoga“ ist meine ganz persönliche Art zu unterrichten, angelehnt an Poweryoga.
- Asanas (Yogaposen)
- Sonnengruß
- Atemübungen
- Tiefenentspannung
- Meditiation
sind Inhalte meiner Yoga-Stunden und wirken gleichermaßen körperlich kräftigend sowie ganzheitlich entspannend.
Mein Yogastil ist eher dynamisch und für Teilnehmer ideal, die körperliche Anstrengung mögen, die Intensität entscheidest du jedoch selber.
Yin Yoga
Yin Yoga ist eine Art des Yoga deren Asanas durch langes Halten ihre Tiefenwirkung entfalten.
Hier werden deine tiefliegenden Körperfaszien und Bindegewebsstrukturen angesprochen und gedehnt, mittels tiefer Atmung spürst du zusätzlich eine intensive geistige Entspannung.
Diese Yogaart ist weniger dynamisch und unterstreicht den Aspekt von Loslassen.
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